Immer wechselndes Befinden

[panna]

Um 12,5 mcg hoch und dann eventuell wieder um 6 mcg runter, ist doch keine „Horror-Fahrstuhldosierung“ Das ist normales Tagesgeschäft, wenn es ums Feintuning geht.

Muddi, Feintuning ist für mich 6,25, nicht 12,5, das wollte ich eigentlich rüberbringen. Das darf man sicher unterschiedlich sehen, ich sehe das definitiv so (bei solchen Werten und solcher Dosis).

PS
d.h., ich habe nicht Recht und du Unrecht oder umgekehrt, wir sehen es anders.

[Doreen71]

Danke Mädels und bitte nicht streiten wegen mir

[Schlomis Muddi]

Ich sehe es auch so, dass 12 mcg möglicherweise zuviel sein könnten. Aber unterm Strich hat keiner hier eine Glaskugel - man muss es ausprobieren, wenn man sichergehen will. Und ich traue unserer Doreen zu, bei plötzlichen Überdosierungsbeschwerden, wie Herzrasen etc., den Weg nicht zu Ende zu gehen, sondern bei 103 oder 106 anzuhalten.

Mir ging es nur darum, bei diesem sehr moderaten Steigerungsplan das große Besteck in der Schublade zu lassen und nicht von „Horror“ zu schwurbeln. Da tun wir - für mein Verständnis - Doreens Arzt Unrecht.

[panna]

Also Muddi, ich liebe dir. Schon länger *klimper*

Aber von "Horror zu schwurbeln"? Ich? was ich schrieb, war Kontext für meine Aussagen über 6 vs 12, hatte aber weder mit Doreen, erst recht nicht mit ihrem Arzt zu tun:

"Vielleicht habe ich hier im Forum wirklich zu viele Horror-Fahrstuhldosierungen erlebt"

Nicht Doreen, nicht von ihrem Arzt. Sondern sonst allgemein. Erklärt meine Einstellung. Usw.

Ich liebe dir trotzdem

[Schlomis Muddi]

[Cactus]

So viel Liebe.
Cactuline will auch.

[Doreen71]

Guten Mooooorgen
Its Coffee time! *Kanne Kaffee in den Chat stell*
Ich werde dann mit d3 und mg beginnen. Habe keinen blutwert von mg. Wieviel darf/kann/sollte man nehmen? Habe viele Produkte mit verschieden mg Inhalten gefunden und bin mir unsicher.
Vielen Dank in Voraus und einen entspannten Freitag wünscht
Doreen
A

[Artista]

Was ist mg?

[Doreen71]

Sollte so aussehen Mg, Magnesium

[Timo1991]

Sollte so aussehen Mg, Magnesium

Servus Doreen, da gibt es unzählige Meinungen zu. Ich würde mich an die offiziellen Empfehlungen halten, welche lauten max 300mg täglich. Ich selbst nehme 200 mg.

Gibt verschiedene Verbindungen, denen man unterschiedliche Wirkungen nachsagt.

Ich persönlich nutze Magnesiumglycinat. Dies soll beim Schlafen helfen. Ich nehme es aber vorallem weil ich es am besten vertrage. Oxid soll wohl eine schlechte Bioverfügbarkeit haben, Citrat eine sehr gut, Citrat macht aber gerne Durchfall und wird bei Verstopfungen empfohlen.

Ich denke dennoch ziemlich viel Spielerei. Am Ende war mir nur wichtig, dass ich es magentechnisch vertrage