Immer hoher Puls nachdem Essen, wie schaut ein gesunder Essenstag aus?

[Lispeln]

Guten Abend,



ich habe bisher bemerkt, dass ich tatsächlich nachdem Essen immer sehr hohen Puls bekomme und dadurch kriege ich ein Panikgefühl.
Ich esse leider auch manchmal stark salzig muss ich sagen. Habe heute mal Fertignudeln gegessen und jetzt liege ich hier mit Puls von 100.

Heißt dann wohl so gut wie wenig salzen und fernbleiben von Fertigessen. Brötchen, Wurstwaren, Fastfood, Zuckerhaltige Drinks und Süßes. Viel trinken.

Sollte ich dann wirklich jeden Tag selbst kochen? Also alles frisch zubereiten?

Mich nervt dieser Hohe Puls wirklich sehr. Es ist ein ekelhaftes Gefühl und deswege wollte ich heute was daran ändern endlich.

[KapscII]

Sollte ich dann wirklich jeden Tag selbst kochen? Also alles frisch zubereiten?

... und was soll daran so schlimm sein?

[roxanne]

Heißt dann wohl so gut wie wenig salzen und fernbleiben von Fertigessen. Brötchen, Wurstwaren, Fastfood, Zuckerhaltige Drinks und Süßes. Viel trinken.

Sollte ich dann wirklich jeden Tag selbst kochen? Also alles frisch zubereiten?

So solltest du es machen. Täglich frisch kochen ist wirklich nicht viel Aufwand.

[Flamme]

Du könntest auch das sogenannte Blutdrucksalz testen. Das enthält nicht nur Natrium-, sondern auch (z.B. 1/3) Kaliumsalz. Damit nimmst du bei gleicher geschmacklicher Salzigkeit weniger Natrium auf. Kaliummangel kann auch beschleunigten Herzschlag bewirken. Natrium und Kalium wirken im Körper als Gegenspieler.

Dass es am Salz per se liegt und nicht am Jod darin oder an sonstigen Inhaltsstoffen von stark verarbeiteten Lebensmitteln, ist sicher?

[schnurzelchen]

und überhaupt möglichst nur ganz wenig salzen - und viele frische Kräuter verwenden, um den
Geschmack zu erreichen - Petersilie z.B. ist sehr vielseitig

Es gibt da auch eine Regel bezüglich BD messen - also es sollte generell erst eine halbe Std. nach dem
Essen oder Kaffee trinken gemessen werden und auch nicht, wenn man auf toi muss
eine halbe Std. nach dem Essen abwarten, auf toi - 10 Min. entspannt sitzen und erst dann messen

[stuppsi]

Lass doch mal ein 24 stunden RR machen. Dann sieht man ob du wirklich Tachykard bist.Und vor allem wann.

[saphirgruen]

Schon mal an Allergien, Lebensmittelunverträglichkeiten, Eisenmangel usw. gedacht bzw. konnte ausgeschlossen werden.

[Lispeln]

Ich danke euch allen für eure schönen Antworten!

Ja ich war beim Kardiologien, und er sagte mir dass mein Herz TOP ist und die nächsten 30 Jahre wird alles ok sein.

Aber, dennoch habe ich das Problem des sehr hohen Blutdruckes am Abend bis in den Schlaf und bis ich aufwache. Ich habe wirklich Insomnia wegen Bluthochdruck. Allergien habe ich keine auch , auf Eier reagiere ich nicht gut. Eisenmangel tatsächlich habe ich manchmal. Aber wieso eigentlich gibt es hohen Blutdruck bei Eisenmangel? 24 Messung hatte ich auch und war naja.

[Flamme]

24 Messung hatte ich auch und war naja.

Was heißt das? Hat die Messung deine subjektive Empfindung bestätigt?

[Lispeln]

Sorry, ich meinte dass ich halt am Tag und auch in der Nacht immer schwankend einen hohen Blutdruck habe mit Puls ;-)