Ja dann sowas wie 20.000IE alle 5 Tage z.B.

(Die vom Arzt verodneteten Sachen über Apotheke.. Sicher, aber sehr teuer)

(Kannst auch was sonstwie bestellen, zB 5.000IE Vit D3 /Tag. Vit K2 dazu schadet nicht, außer bist Steak Fan oder so)