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Thema: Wieviel selen ?

  1. #1
    Benutzer
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    Standard Wieviel selen ?

    Hi,

    Um meinem FT 3 ein wenig zu unterstützen würde ich gern selen nehmen. Wieviel ist gesundheitlich unbedenklich?

  2. #2
    Benutzer mit vielen Beiträgen Avatar von Gummibaum
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    Standard AW: Wieviel selen ?

    Moin

    So weit wird sich wohl niemand aus dem Fenster lehnen. Ebenso könntest Du fragen, wieviel LT, wieviel Eisen oder wieviele Kalorien am Tag unbedenklich sind Idealerweise lässt man den Selenspiegel hin und wieder kontrollieren und macht sich mit dem Gedanken vertraut, dass ein hoher Spiegel auch schon zuviel sein kann. Analog ft3 oder ft4.

    Schau doch am besten ins Forumwissen. Da steht auch, welche Selenverbindung am geeignetsten ist. Bei Mangel werden 200 mcg plus Kontrollen empfohlen, und zwar als einschleichende Dosis (sprich mit weniger anfangen).

    Ob das FÜR DICH unbedenklich ist und für welchen Zeitraum ... wer weiß. Ich hatte schon mit 50 mcg schlimmste Beschwerden und habs dann gelassen.

    Dass Selen umstritten ist, hast Du vielleicht schon gelesen? Da wabern sehr unschöne Dinge durchs Net. Spätestens wenn Du eine Langzeiteinnahme in Betracht ziehst, könntest Du Dich damit vertraut machen.

    Edit: Und wegen dieser ganzen Problematik knabbern hier einige Foris Paranüsschen Da ist auch Selen drin. Ob es was bringt, habe ich ehrlich gesagt noch nicht verfolgt.
    Geändert von Gummibaum (12.08.17 um 07:24 Uhr)

  3. #3
    Benutzer mit vielen Beiträgen
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    Standard AW: Wieviel selen ?

    ... und dein fT3 wird sich sehr wahrscheinlich kein bisschen unterstützen lassen, jedenfalls wird es eher keinen spektakulären Werteaufschwung geben. Vielleicht fragst du dich lieber, ob an deinem Wert wirklich etwas auszusetzen ist. Was man so über Werte und Wertepositionen bei uns liest, sollte man stark filtern.

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